方案1： 共 25站，约耗时 82分钟。 【宝安中心站】⇒太安站⇒【笋岗站】
出发：在 宝安中心站乘坐地铁5号线环中线，到 太安站下车换乘：地铁7号线|(太安站→笋岗站)，到达 目的地：笋岗站。
方案2： 共 29站，约耗时 1小时32分钟。 【宝安中心站】⇒车公庙站⇒【笋岗站】
出发：在 宝安中心站乘坐地铁1号线罗宝线，到 车公庙站下车换乘：地铁7号线|(车公庙站→笋岗站)，到达 目的地：笋岗站。
方案3： 共 30站，约耗时 1小时36分钟。 【宝安中心站】⇒西丽站⇒【笋岗站】
出发：在 宝安中心站乘坐地铁5号线环中线，到 西丽站下车换乘：地铁7号线|(西丽站→笋岗站)，到达 目的地：笋岗站。