方案1： 共 15站，约耗时 50分钟。 【宝安中心站】⇒车公庙站⇒【上沙站】
出发：在 宝安中心站乘坐地铁1号线罗宝线，到 车公庙站下车换乘：地铁7号线|(车公庙站→上沙站)，到达 目的地：上沙站。
方案2： 共 16站，约耗时 54分钟。 【宝安中心站】⇒西丽站⇒【上沙站】
出发：在 宝安中心站乘坐地铁5号线环中线，到 西丽站下车换乘：地铁7号线|(西丽站→上沙站)，到达 目的地：上沙站。
方案3： 共 39站，约耗时 2小时4分钟。 【宝安中心站】⇒太安站⇒【上沙站】
出发：在 宝安中心站乘坐地铁5号线环中线，到 太安站下车换乘：地铁7号线|(太安站→上沙站)，到达 目的地：上沙站。