方案1. 共 10站，约耗时 36分钟 。乘坐（144路 ），【中山南路西藏南路】上车，【石龙路东泉路】下车。
沿途站点：中山南路西藏南路→中山南一路鲁班路→中山南一路打浦路→中山南二路大木桥路→中山南二路东安路→中山南二路宛平南路→上海游泳馆→龙华→龙吴路龙漕路→新龙华→石龙路东泉路→到达 目的地：石龙路东泉路。
方案1： 共 10站，约耗时 36分钟。 【中山南路西藏南路】⇒上海游泳馆⇒【石龙路东泉路】
出发：在 中山南路西藏南路乘坐144路，到 上海游泳馆下车换乘：111路|144路|(上海游泳馆→石龙路东泉路)，到达 目的地：石龙路东泉路。
方案2： 共 11站，约耗时 40分钟。 【中山南路西藏南路】⇒中山南一路鲁班路⇒【石龙路东泉路】
出发：在 中山南路西藏南路乘坐144路，327路，45路，780路，869路，到 中山南一路鲁班路下车换乘：144路|(中山南一路鲁班路→石龙路东泉路)，到达 目的地：石龙路东泉路。
方案3： 共 13站，约耗时 45分钟。 【中山南路西藏南路】⇒中山南路南车站路⇒【石龙路东泉路】
出发：在 中山南路西藏南路乘坐144路，327路，45路，780路，869路，到 中山南路南车站路下车换乘：144路|(中山南路南车站路→石龙路东泉路)，到达 目的地：石龙路东泉路。
方案4： 共 15站，约耗时 50分钟。 【中山南路西藏南路】⇒上海南站⇒【石龙路东泉路】
出发：在 中山南路西藏南路乘坐144路，到 上海南站下车换乘：111路|144路|南川线|上奉专线|(上海南站→石龙路东泉路)，到达 目的地：石龙路东泉路。