方案1： 共 12站，约耗时 41分钟。 【东方体育中心站】⇒西藏南路站⇒【浦东大道站】
出发：在 东方体育中心站乘坐地铁8号线，到 西藏南路站下车换乘：地铁4号线|(西藏南路站→浦东大道站)，到达 目的地：浦东大道站。
方案2： 共 13站，约耗时 44分钟。 【东方体育中心站】⇒蓝村路站⇒【浦东大道站】
出发：在 东方体育中心站乘坐地铁6号线，到 蓝村路站下车换乘：地铁4号线|(蓝村路站→浦东大道站)，到达 目的地：浦东大道站。
方案3： 共 19站，约耗时 62分钟。 【东方体育中心站】⇒曹杨路站⇒【浦东大道站】
出发：在 东方体育中心站乘坐地铁11号线，地铁11号线支线，到 曹杨路站下车换乘：地铁4号线|(曹杨路站→浦东大道站)，到达 目的地：浦东大道站。