方案1： 共 14站，约耗时 48分钟。 【东方体育中心站】⇒西藏南路站⇒【大连路站】
出发：在 东方体育中心站乘坐地铁8号线，到 西藏南路站下车换乘：地铁4号线|(西藏南路站→大连路站)，到达 目的地：大连路站。
方案2： 共 15站，约耗时 50分钟。 【东方体育中心站】⇒蓝村路站⇒【大连路站】
出发：在 东方体育中心站乘坐地铁6号线，到 蓝村路站下车换乘：地铁4号线|(蓝村路站→大连路站)，到达 目的地：大连路站。
方案3： 共 15站，约耗时 50分钟。 【东方体育中心站】⇒曲阜路站⇒【大连路站】
出发：在 东方体育中心站乘坐地铁8号线，到 曲阜路站下车换乘：地铁12号线|(曲阜路站→大连路站)，到达 目的地：大连路站。
方案4： 共 15站，约耗时 52分钟。 【东方体育中心站】⇒龙华站⇒【大连路站】
出发：在 东方体育中心站乘坐地铁11号线，地铁11号线支线，到 龙华站下车换乘：地铁12号线|(龙华站→大连路站)，到达 目的地：大连路站。
方案5： 共 17站，约耗时 58分钟。 【东方体育中心站】⇒曹杨路站⇒【大连路站】
出发：在 东方体育中心站乘坐地铁11号线，地铁11号线支线，到 曹杨路站下车换乘：地铁4号线|(曹杨路站→大连路站)，到达 目的地：大连路站。
方案6： 共 28站，约耗时 90分钟。 【东方体育中心站】⇒巨峰路站⇒【大连路站】
出发：在 东方体育中心站乘坐地铁6号线，到 巨峰路站下车换乘：地铁12号线|(巨峰路站→大连路站)，到达 目的地：大连路站。