方案1： 共 10站，约耗时 37分钟。 【上海体育场站】⇒西藏南路站⇒【东方体育中心站】
出发：在 上海体育场站乘坐地铁4号线，到 西藏南路站下车换乘：地铁8号线|(西藏南路站→东方体育中心站)，到达 目的地：东方体育中心站。
方案2： 共 17站，约耗时 58分钟。 【上海体育场站】⇒蓝村路站⇒【东方体育中心站】
出发：在 上海体育场站乘坐地铁4号线，到 蓝村路站下车换乘：地铁6号线|(蓝村路站→东方体育中心站)，到达 目的地：东方体育中心站。
方案3： 共 29站，约耗时 1小时33分钟。 【上海体育场站】⇒曹杨路站⇒【东方体育中心站】
出发：在 上海体育场站乘坐地铁4号线，到 曹杨路站下车换乘：地铁11号线|地铁11号线支线|(曹杨路站→东方体育中心站)，到达 目的地：东方体育中心站。