方案1： 共 7站，約耗時 28分鐘。 【何福堂書院】⇒荃灣鐵路站⇒【沙田市中心巴士總站】
出發：在 何福堂書院乘坐九巴53路，九巴67m路，到 荃灣鐵路站下車換乘：龍巴R42路|(荃灣鐵路站→沙田市中心巴士總站)，到達 目的地：沙田市中心巴士總站。
方案2： 共 40站，約耗時 2小時5分鐘。 【何福堂書院】⇒荃灣鐵路站⇒【沙田市中心巴士總站】
出發：在 何福堂書院乘坐九巴53路，九巴67m路，到 荃灣鐵路站下車換乘：龍巴R42路|(荃灣鐵路站→沙田市中心巴士總站)，到達 目的地：沙田市中心巴士總站。