方案1： 共 10站，约耗时 37分钟。 【中心客运站】⇒长春街⇒【市体训中心】
出发：在 中心客运站乘坐104路，12路，38路，807路，到 长春街下车换乘：36路|(长春街→市体训中心)，到达 目的地：市体训中心。
方案2： 共 14站，约耗时 49分钟。 【中心客运站】⇒浑河路中⇒【市体训中心】
出发：在 中心客运站乘坐38路，到 浑河路中下车换乘：11路|29路|36路|(浑河路中→市体训中心)，到达 目的地：市体训中心。
方案3： 共 15站，约耗时 51分钟。 【中心客运站】⇒劳动公园⇒【市体训中心】
出发：在 中心客运站乘坐7路，到 劳动公园下车换乘：11路|29路|(劳动公园→市体训中心)，到达 目的地：市体训中心。
方案4： 共 15站，约耗时 51分钟。 【中心客运站】⇒东洲交警大队⇒【市体训中心】
出发：在 中心客运站乘坐38路，到 东洲交警大队下车换乘：11路|29路|36路|38路|(东洲交警大队→市体训中心)，到达 目的地：市体训中心。
方案5： 共 17站，约耗时 56分钟。 【中心客运站】⇒北站⇒【市体训中心】
出发：在 中心客运站乘坐12路，23路，38路，43路，7路，807路，807路区间，到 北站下车换乘：36路|(北站→市体训中心)，到达 目的地：市体训中心。